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cat
台北市
ID 90516
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cat
50.3 km
|
05:10:28
|
9.7 km/h
日期:
2020-07-04 09:51
-
平均心率:
154
-
卡路里:
2102 Cal
-
溫度:
33°C
-
濕度:
49%
-
PM2.5:
良好(11)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'07"
(06'07")
9.81 (-12.69)
1000 / 1000
2
05'48"
(11'55")
10.34 (-12.16)
1000 / 2000
3
04'49"
(16'44")
12.46 (-10.04)
1000 / 3000
4
04'27"
(21'12")
13.48 (-9.02)
1000 / 4000
5
04'54"
(26'06")
12.24 (-10.26)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'42"
(30'48")
12.77 (-9.73)
1000 / 6000
7
04'50"
(35'39")
12.41 (-10.09)
1000 / 7000
8
05'01"
(40'40")
11.96 (-10.54)
1000 / 8000
9
04'57"
(45'38")
12.12 (-10.38)
1000 / 9000
10
09'19"
(54'58")
6.44 (-16.06)
1000 / 10000
11
04'23"
(59'22")
13.69 (-8.81)
1000 / 11000
12
04'32"
(01:03'54")
13.24 (-9.26)
1000 / 12000
13
07'16"
(01:11'10")
8.26 (-14.24)
1000 / 13000
14
05'26"
(01:16'36")
11.04 (-11.46)
1000 / 14000
15
04'45"
(01:21'22")
12.63 (-9.87)
1000 / 15000
16
04'38"
(01:26'00")
12.95 (-9.55)
1000 / 16000
17
05'07"
(01:31'08")
11.73 (-10.77)
1000 / 17000
18
11'55"
(01:43'03")
5.03 (-17.47)
1000 / 18000
19
04'48"
(01:47'52")
12.50 (-10.00)
1000 / 19000
20
05'10"
(01:53'02")
11.61 (-10.89)
1000 / 20000
21
04'55"
(01:57'57")
12.20 (-10.30)
1000 / 21000
22
07'31"
(02:05'29")
7.98 (-14.52)
1000 / 22000
23
05'12"
(02:10'41")
11.54 (-10.96)
1000 / 23000
24
12'11"
(02:22'53")
4.92 (-17.58)
1000 / 24000
25
28'38"
(02:51'31")
2.10 (-20.40)
1000 / 25000
26
07'53"
(02:59'25")
7.61 (-14.89)
1000 / 26000
27
05'50"
(03:05'15")
10.29 (-12.21)
1000 / 27000
28
05'46"
(03:11'01")
10.40 (-12.10)
1000 / 28000
29
03'54"
(03:14'56")
15.38 (-7.12)
1000 / 29000
30
04'15"
(03:19'12")
14.12 (-8.38)
1000 / 30000
31
03'15"
(03:22'27")
18.46 (-4.04)
1000 / 31000
32
09'34"
(03:32'02")
6.27 (-16.23)
1000 / 32000
33
03'22"
(03:35'24")
17.82 (-4.68)
1000 / 33000
34
04'28"
(03:39'53")
13.43 (-9.07)
1000 / 34000
35
03'37"
(03:43'31")
16.59 (-5.91)
1000 / 35000
36
10'58"
(03:54'29")
5.47 (-17.03)
1000 / 36000
37
06'53"
(04:01'23")
8.72 (-13.78)
1000 / 37000
38
04'03"
(04:05'27")
14.81 (-7.69)
1000 / 38000
39
04'13"
(04:09'41")
14.23 (-8.27)
1000 / 39000
40
08'59"
(04:18'40")
6.68 (-15.82)
1000 / 40000
41
03'28"
(04:22'08")
17.31 (-5.19)
1000 / 41000
42
03'53"
(04:26'02")
15.45 (-7.05)
1000 / 42000
43
03'35"
(04:29'38")
16.74 (-5.76)
1000 / 43000
44
03'29"
(04:33'07")
17.22 (-5.28)
1000 / 44000
45
03'37"
(04:36'45")
16.59 (-5.91)
1000 / 45000
46
03'31"
(04:40'16")
17.06 (-5.44)
1000 / 46000
47
02'40"
(04:42'57")
22.50
1000 / 47000
48
04'26"
(04:47'23")
13.53 (-8.97)
1000 / 48000
49
05'09"
(04:52'33")
11.65 (-10.85)
1000 / 49000
50
04'41"
(04:57'14")
12.81 (-9.69)
1000 / 50000
51
13'13"
(05:10'28")
1.37 (-21.13)
302 / 50302
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
110.46 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
黃國棟
和
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
9.8
0.0 %
2
10.3
0.0 %
3
12.4
0.0 %
4
13.5
0.0 %
5
12.2
0.0 %
6
12.8
0.0 %
7
12.4
0.0 %
8
11.9
0.0 %
9
12.1
0.0 %
10
6.4
0.0 %
11
13.6
0.0 %
12
13.2
0.0 %
13
8.2
0.0 %
14
11.1
0.0 %
15
12.6
0.0 %
16
12.9
0.0 %
17
10.6
0.0 %
18
5.3
0.0 %
19
12.5
0.0 %
20
11.6
0.0 %
21
12.2
0.0 %
22
8.0
0.0 %
23
11.5
0.0 %
24
4.9
0.0 %
25
2.1
0.0 %
26
7.6
0.0 %
27
10.3
0.0 %
28
10.4
0.0 %
29
15.3
0.0 %
30
14.1
0.0 %
31
18.5
0.0 %
32
6.3
0.0 %
33
17.7
0.0 %
34
13.4
0.0 %
35
16.6
0.0 %
36
5.5
0.0 %
37
8.7
0.0 %
38
14.8
0.0 %
39
14.2
0.0 %
40
6.7
0.0 %
41
17.3
0.0 %
42
15.4
0.0 %
43
16.7
0.0 %
44
17.1
0.0 %
45
16.6
0.0 %
46
17.0
0.0 %
47
22.5
0.0 %
48
13.5
0.0 %
49
11.7
0.0 %
50
12.8
0.0 %
50.3
7.8
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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03:51:57
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