周祐陞 2013/03/05 訓練日誌

周祐陞新竹
ID 2721

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周祐陞

10.7 km | 01:06:20 | 06:10/km

日期: 2013-03-05 21:06 - 地點: 新竹市立三民國中 - 卡路里: 831 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 61%

Pace: 06'07" / 06'22" / 05'57" / 06'00" / 06'04" / 06'13" / 06'10" / 06'19" / 06'13" / 06'12" / 06'27" /

跑得比平常慢10分鐘,感覺舒服好多

3月累積里程 : 77.40 km

ASICS GEL-KAYANO 16 累積 : 343.2 km

GPX 上傳 | 11 years ago

paulawanda, 毛利人和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'22"	00:12'29"
3	05'57"	00:18'26"
4	06'00"	00:24'26"
5	06'04"	00:30'30"
6	06'13"	00:36'43"
7	06'10"	00:42'53"
8	06'19"	00:49'12"
9	06'13"	00:55'25"
10	06'12"	01:01'37"
10.7	06'27"	01:06'20"

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