4.8 km | 01:33:20 | 19:34/km日期: 2020-07-04 09:21 - 總爬升: 195 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 571 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 15'36" / 15'34" / 31'58" / 19'21" / 13'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'23" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'33" | 1000 / 2000 |
3 | | 31'56" (+16'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'21" (+03'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'06" | 770 / 4770 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 64.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'36" | 00:15'36" |
2 | 15'34" | 00:31'10" |
3 | 31'58" | 01:03'08" |
4 | 19'21" | 01:22'29" |
4.8 | 13'06" | 01:32'35" |