3.4 km | 00:38:26 | 11:10/km日期: 2020-07-04 09:55 - 平均心率: 172 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 33°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 10'51" / 11'15" / 11'47" / 09'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'53" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'17" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'47" (+00'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'06" | 442 / 3442 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 23.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'51" | 00:10'51" |
2 | 11'15" | 00:22'06" |
3 | 11'47" | 00:33'53" |
3.4 | 09'42" | 00:38'11" |