5.2 km | 00:30:52 | 05:54/km日期: 2020-07-04 07:07 - 平均心率: 169 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'50" / 05'54" / 05'55" / 06'10" / 06'05" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'15" (+00'14") | 409 / 409 |
2 | | 17'07" (+13'06") | 60 / 469 |
3 | | 04'09" (+00'08") | 411 / 880 |
4 | | 17'02" (+13'01") | 56 / 937 |
5 | | 04'20" (+00'19") | 397 / 1335 |
6 | | 17'12" (+13'11") | 58 / 1393 |
7 | | 04'19" (+00'18") | 399 / 1793 |
8 | | 19'24" (+15'23") | 63 / 1856 |
9 | | 04'01" | 416 / 2272 |
10 | | 14'44" (+10'43") | 75 / 2348 |
11 | | 04'16" (+00'15") | 404 / 2752 |
12 | | 19'02" (+15'01") | 62 / 2815 |
13 | | 04'07" (+00'06") | 413 / 3228 |
14 | | 15'55" (+11'54") | 77 / 3305 |
15 | | 04'07" (+00'06") | 405 / 3710 |
16 | | 17'26" (+13'25") | 79 / 3790 |
17 | | 04'18" (+00'17") | 398 / 4188 |
18 | | 12'45" (+08'44") | 107 / 4296 |
19 | | 04'09" (+00'08") | 411 / 4708 |
20 | | 13'53" (+09'52") | 102 / 4810 |
21 | | 04'23" (+00'22") | 410 / 5221 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 162.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'54" | 00:11'44" |
3 | 05'55" | 00:17'39" |
4 | 06'10" | 00:23'49" |
5 | 06'05" | 00:29'54" |
5.2 | 04'26" | 00:30'53" |