5.2 km | 00:27:41 | 05:19/km日期: 2020-07-04 07:15 - 平均心率: 154 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'20" / 05'25" / 05'17" / 05'25" / 05'13" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'35") | 410 / 410 |
2 | | 05'06" (+00'03") | 401 / 811 |
3 | | 05'20" (+00'17") | 411 / 1223 |
4 | | 05'31" (+00'28") | 399 / 1622 |
5 | | 05'16" (+00'13") | 414 / 2037 |
6 | | 05'16" (+00'13") | 412 / 2450 |
7 | | 05'17" (+00'14") | 410 / 2861 |
8 | | 05'20" (+00'17") | 412 / 3273 |
9 | | 05'21" (+00'18") | 410 / 3684 |
10 | | 05'32" (+00'29") | 408 / 4092 |
11 | | 05'22" (+00'19") | 410 / 4503 |
12 | | 05'03" | 417 / 4921 |
13 | | 05'03" | 278 / 5199 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 291.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'25" | 00:10'45" |
3 | 05'17" | 00:16'02" |
4 | 05'25" | 00:21'27" |
5 | 05'13" | 00:26'40" |
5.2 | 05'36" | 00:27'47" |