5.4 km | 00:26:15 | 04:54/km日期: 2020-07-04 05:44 - 平均心率: 153 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'52" / 04'54" / 04'48" / 04'48" / 05'03" / 05'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'46" (+00'03") | 400 / 400 |
2 | | 05'00" (+00'17") | 398 / 798 |
3 | | 04'52" (+00'09") | 409 / 1208 |
4 | | 04'52" (+00'09") | 408 / 1616 |
5 | | 04'54" (+00'11") | 407 / 2023 |
6 | | 04'53" (+00'10") | 409 / 2433 |
7 | | 04'43" | 418 / 2851 |
8 | | 04'44" (+00'01") | 418 / 3270 |
9 | | 04'54" (+00'11") | 405 / 3675 |
10 | | 04'45" (+00'02") | 413 / 4089 |
11 | | 05'21" (+00'38") | 409 / 4498 |
12 | | 04'44" (+00'01") | 414 / 4912 |
13 | | 05'02" (+00'19") | 401 / 5313 |
14 | | 06'13" (+01'30") | 42 / 5356 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
133.41 km addidas bounce 累積 :
9795.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'52" | 00:04'52" |
2 | 04'54" | 00:09'46" |
3 | 04'48" | 00:14'34" |
4 | 04'48" | 00:19'22" |
5 | 05'03" | 00:24'25" |
5.4 | 05'08" | 00:26'15" |