5.3 km | 01:02:42 | 11:47/km日期: 2020-07-04 06:18 - 平均心率: 119 - 卡路里: 426 Cal - 總步數: 8770 - 平均步頻: 139 - 平均步幅: 60 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 09'48" / 09'00" / 10'13" / 10'59" / 15'50" / 21'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'01" (+00'48") | 1000 / 1000 | 171 / 58 |
2 | | 09'13" | 1002 / 2002 | 150 / 71 |
3 | | 10'36" (+01'23") | 1001 / 3004 | 122 / 76 |
4 | | 11'32" (+02'19") | 1002 / 4006 | 173 / 49 |
5 | | 16'09" (+06'56") | 1001 / 5007 | 117 / 52 |
6 | | 16'05" (+06'52") | 312 / 5320 | 87 / 71 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
125.36 km ASICS Tarther 30th anniversary 累積 :
7007.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'48" | 00:09'48" |
2 | 09'00" | 00:18'48" |
3 | 10'13" | 00:29'01" |
4 | 10'59" | 00:40'00" |
5 | 15'50" | 00:55'50" |
5.3 | 21'23" | 01:02'42" |