13.3 km | 01:56:59 | 08:49/km日期: 2020-07-03 18:25 - 總爬升: 160 m - 平均心率: 96 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 11'49" / 07'27" / 05'29" / 05'33" / 09'06" / 05'10" / 05'53" / 06'44" / 06'48" / 05'25" / 06'46" / 20'05" / 14'24" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'49" (+06'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'27" (+02'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'29" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'06" (+03'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'09" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'52" (+00'43") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'44" (+01'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'48" (+01'39") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'24" (+00'15") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'45" (+01'36") | 1000 / 11000 |
12 | | 20'04" (+14'55") | 1000 / 12000 |
13 | | 14'24" (+09'15") | 1000 / 13000 |
14 | | 24'19" (+19'10") | 260 / 13260 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 226.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'49" | 00:11'49" |
2 | 07'27" | 00:19'16" |
3 | 05'29" | 00:24'45" |
4 | 05'33" | 00:30'18" |
5 | 09'06" | 00:39'24" |
6 | 05'10" | 00:44'34" |
7 | 05'53" | 00:50'27" |
8 | 06'44" | 00:57'11" |
9 | 06'48" | 01:03'59" |
10 | 05'25" | 01:09'24" |
11 | 06'46" | 01:16'10" |
12 | 20'05" | 01:36'15" |
13 | 14'24" | 01:50'39" |
13.3 | 13'18" | 01:54'07" |