7.1 km | 00:50:36 | 07:10/km日期: 2020-07-03 05:38 - 平均心率: 146 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'59" / 06'26" / 07'15" / 07'43" / 08'45" / 09'17" / 07'31" / 12'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'18") | 800 / 800 |
2 | | 12'11" (+06'51") | 204 / 1004 |
3 | | 05'20" | 800 / 1804 |
4 | | 10'59" (+05'39") | 227 / 2032 |
5 | | 05'38" (+00'18") | 800 / 2832 |
6 | | 13'22" (+08'02") | 187 / 3019 |
7 | | 05'53" (+00'33") | 800 / 3819 |
8 | | 12'32" (+07'12") | 199 / 4018 |
9 | | 05'50" (+00'30") | 800 / 4818 |
10 | | 10'47" (+05'27") | 231 / 5050 |
11 | | 06'00" (+00'40") | 800 / 5850 |
12 | | 15'31" (+10'11") | 161 / 6011 |
13 | | 06'12" (+00'52") | 800 / 6811 |
14 | | 12'38" (+07'18") | 197 / 7009 |
15 | | 13'43" (+08'23") | 47 / 7057 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 64.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'26" | 00:13'25" |
3 | 07'15" | 00:20'40" |
4 | 07'43" | 00:28'23" |
5 | 08'45" | 00:37'08" |
6 | 09'17" | 00:46'25" |
7 | 07'31" | 00:53'56" |
7.1 | 12'29" | 00:54'39" |