4.2 km | 00:40:11 | 09:34/km日期: 2020-07-02 21:00 - 平均心率: 115 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 25°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'34" / 16'23" / 12'10" / 15'05" / 12'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'33" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+01'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'07" (+07'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'07" (+10'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'54" (+08'21") | 197 / 4197 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 263.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'34" | 00:04'34" |
2 | 16'23" | 00:20'57" |
3 | 12'10" | 00:33'07" |
4 | 15'05" | 00:48'12" |
4.2 | 12'53" | 00:50'45" |