5.8 km | 01:10:04 | 12:03/km日期: 2020-07-02 21:30 - 平均心率: 114 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 12'24" / 10'44" / 11'16" / 11'18" / 10'58" / 16'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'28" (+01'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'42" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'16" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'18" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'57" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'25" (+05'43") | 814 / 5814 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 161.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'24" | 00:12'24" |
2 | 10'44" | 00:23'08" |
3 | 11'16" | 00:34'24" |
4 | 11'18" | 00:45'42" |
5 | 10'58" | 00:56'40" |
5.8 | 16'25" | 01:10'02" |