10.0 km | 01:18:08 | 07:48/km日期: 2020-05-24 07:06 - 平均心率: 133 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'40" / 05'53" / 05'55" / 06'13" / 05'54" / 06'09" / 05'51" / 05'52" / 22'47" / 05'27" / 103'34" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 138.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 05'53" | 00:12'33" |
3 | 05'55" | 00:18'28" |
4 | 06'13" | 00:24'41" |
5 | 05'54" | 00:30'35" |
6 | 06'09" | 00:36'44" |
7 | 05'51" | 00:42'35" |
8 | 05'52" | 00:48'27" |
9 | 22'47" | 01:11'14" |
10 | 05'27" | 01:16'41" |
10.0 | 103'34" | 01:18'08" |