5.4 km | 01:12:57 | 13:34/km日期: 2020-07-02 19:43 - 平均心率: 116 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 25°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 08'33" / 08'07" / 18'42" / 21'07" / 14'35" / 21'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'31" (+04'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'06" (+04'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'37" (+03'49") | 413 / 2413 |
4 | | 15'32" (+11'44") | 907 / 3321 |
5 | | 33'44" (+29'56") | 417 / 3738 |
6 | | 04'48" (+01'00") | 172 / 3910 |
7 | | 21'43" (+17'55") | 205 / 4116 |
8 | | 03'53" (+00'05") | 169 / 4285 |
9 | | 21'19" (+17'31") | 207 / 4493 |
10 | | 03'48" | 164 / 4657 |
11 | | 19'32" (+15'44") | 714 / 5372 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 121.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'33" | 00:08'33" |
2 | 08'07" | 00:16'40" |
3 | 18'42" | 00:35'22" |
4 | 21'07" | 00:56'29" |
5 | 14'35" | 01:11'04" |
5.4 | 21'06" | 01:18'56" |