4.2 km | 00:30:11 | 07:12/km日期: 2020-07-02 20:20 - 平均心率: 145 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'34" / 11'56" / 05'55" / 05'27" / 06'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+02'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'14" (+01'44") | 303 / 1303 |
3 | | 54'41" (+51'11") | 147 / 1450 |
4 | | 03'30" | 416 / 1867 |
5 | | 10'44" (+07'14") | 38 / 1905 |
6 | | 03'52" (+00'22") | 416 / 2321 |
7 | | 12'31" (+09'01") | 35 / 2356 |
8 | | 04'37" (+01'07") | 187 / 2544 |
9 | | 04'43" (+01'13") | 124 / 2668 |
10 | | 03'30" | 104 / 2773 |
11 | | 17'09" (+13'39") | 89 / 2863 |
12 | | 05'30" (+02'00") | 1000 / 3863 |
13 | | 05'16" (+01'46") | 294 / 4157 |
14 | | 17'55" (+14'25") | 34 / 4191 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 109.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 11'56" | 00:17'30" |
3 | 05'55" | 00:23'25" |
4 | 05'27" | 00:28'52" |
4.2 | 06'56" | 00:30'12" |