5.1 km | 00:52:10 | 10:10/km日期: 2020-07-01 19:03 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 236 Cal - 總步數: 11058 - 平均步頻: 204 - 平均步幅: 45 cm
Pace: 12'04" / 10'20" / 10'37" / 10'15" / 09'52" / 08'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'21" (+02'30") | 1001 / 1001 | 189 / 42 |
2 | | 10'17" (+00'26") | 1009 / 2011 | 171 / 56 |
3 | | 10'36" (+00'45") | 1005 / 3016 | 207 / 45 |
4 | | 10'05" (+00'14") | 1000 / 4016 | 229 / 43 |
5 | | 09'51" | 1005 / 5022 | 226 / 44 |
6 | | 12'45" (+02'54") | 57 / 5079 | 215 / 36 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 114.14 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'04" | 00:12'04" |
2 | 10'20" | 00:22'24" |
3 | 10'37" | 00:33'01" |
4 | 10'15" | 00:43'16" |
5 | 09'52" | 00:53'08" |
5.1 | 18'15" | 00:54'11" |