6.2 km | 00:31:34 | 05:04/km日期: 2020-07-02 19:59 - 平均心率: 149 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'15" / 05'14" / 05'24" / 05'19" / 04'49" / 04'35" / 04'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'19" (+00'44") | 403 / 403 |
2 | | 05'12" (+00'37") | 394 / 798 |
3 | | 05'00" (+00'25") | 394 / 1192 |
4 | | 05'02" (+00'27") | 395 / 1588 |
5 | | 05'32" (+00'57") | 412 / 2000 |
6 | | 05'30" (+00'55") | 420 / 2421 |
7 | | 05'23" (+00'48") | 420 / 2841 |
8 | | 05'17" (+00'42") | 422 / 3264 |
9 | | 05'17" (+00'42") | 424 / 3689 |
10 | | 05'14" (+00'39") | 424 / 4113 |
11 | | 04'48" (+00'13") | 425 / 4538 |
12 | | 04'43" (+00'08") | 421 / 4960 |
13 | | 04'35" | 420 / 5380 |
14 | | 04'37" (+00'02") | 415 / 5796 |
15 | | 04'31" | 428 / 6224 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 137.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'14" | 00:10'29" |
3 | 05'24" | 00:15'53" |
4 | 05'19" | 00:21'12" |
5 | 04'49" | 00:26'01" |
6 | 04'35" | 00:30'36" |
6.2 | 04'27" | 00:31'36" |