4.4 km | 00:24:31 | 05:36/km日期: 2020-07-02 20:05 - 平均心率: 152 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'13" / 05'47" / 05'23" / 06'01" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'16" (+00'19") | 205 / 205 |
2 | | 08'02" (+05'05") | 206 / 412 |
3 | | 03'23" (+00'26") | 195 / 608 |
4 | | 07'35" (+04'38") | 218 / 826 |
5 | | 03'14" (+00'17") | 187 / 1014 |
6 | | 07'31" (+04'34") | 222 / 1236 |
7 | | 03'09" (+00'12") | 191 / 1428 |
8 | | 07'49" (+04'52") | 216 / 1645 |
9 | | 03'08" (+00'11") | 195 / 1841 |
10 | | 07'32" (+04'35") | 215 / 2056 |
11 | | 03'08" (+00'11") | 204 / 2260 |
12 | | 07'32" (+04'35") | 220 / 2480 |
13 | | 03'03" (+00'06") | 194 / 2674 |
14 | | 07'42" (+04'45") | 217 / 2892 |
15 | | 02'58" (+00'01") | 194 / 3087 |
16 | | 07'36" (+04'39") | 215 / 3302 |
17 | | 03'19" (+00'22") | 197 / 3500 |
18 | | 09'04" (+06'07") | 223 / 3724 |
19 | | 02'57" | 197 / 3921 |
20 | | 06'37" (+03'40") | 448 / 4370 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 203.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 05'47" | 00:11'00" |
3 | 05'23" | 00:16'23" |
4 | 06'01" | 00:22'24" |
4.4 | 05'45" | 00:24'32" |