10.0 km | 00:56:43 | 05:40/km日期: 2020-07-02 05:59 - 平均心率: 142 - 卡路里: 686 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'12" / 06'19" / 05'40" / 05'47" / 05'36" / 15'27" / 05'40" / 05'43" / 05'32" / 05'54" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+01'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+01'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" (+01'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" (+01'29") | 473 / 3473 |
5 | | 04'30" (+00'15") | 116 / 3589 |
6 | | 05'43" (+01'28") | 965 / 4554 |
7 | | 04'47" (+00'32") | 111 / 4666 |
8 | | 05'38" (+01'23") | 841 / 5507 |
9 | | 04'27" (+00'12") | 122 / 5630 |
10 | | 05'45" (+01'30") | 890 / 6520 |
11 | | 04'35" (+00'20") | 119 / 6640 |
12 | | 05'46" (+01'31") | 942 / 7582 |
13 | | 04'35" (+00'20") | 126 / 7708 |
14 | | 05'58" (+01'43") | 827 / 8536 |
15 | | 04'15" | 126 / 8663 |
16 | | 05'33" (+01'18") | 337 / 9000 |
17 | | 05'44" (+01'29") | 1000 / 10000 |
18 | | 04'58" (+00'43") | 4 / 10004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 179.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'19" | 00:12'31" |
3 | 05'40" | 00:18'11" |
4 | 05'47" | 00:23'58" |
5 | 05'36" | 00:29'34" |
6 | 15'27" | 00:45'01" |
7 | 05'40" | 00:50'41" |
8 | 05'43" | 00:56'24" |
9 | 05'32" | 01:01'56" |
10 | 05'54" | 01:07'50" |
10.0 | 06'51" | 01:07'52" |