4.0 km | 00:37:30 | 09:18/km日期: 2020-07-02 05:15 - 平均心率: 113 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 8068 - 平均步頻: 215 - 平均步幅: 49 cm
Pace: 09'39" / 09'32" / 09'22" / 08'37" / 12'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'38" (+01'00") | 1002 / 1002 | 210 / 49 |
2 | | 09'28" (+00'50") | 1005 / 2008 | 224 / 47 |
3 | | 09'20" (+00'42") | 1003 / 3011 | 215 / 49 |
4 | | 08'38" | 1008 / 4020 | 208 / 55 |
5 | | 08'03" | 26 / 4047 | 240 / 51 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 92~97 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 97~100 | 97.5~100% |
最大心率為100 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 194.39 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'39" | 00:09'39" |
2 | 09'32" | 00:19'11" |
3 | 09'22" | 00:28'33" |
4 | 08'37" | 00:37'10" |
4.0 | 12'23" | 00:37'30" |