黃添利 2014/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

黃添利台南
ID 20323

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20.0 km | 02:04:16 | 06:12/km

日期: 2014-10-12 05:58 - 地點: 虎頭埤團訓 - 天氣: 秋 - 卡路里: 1692 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84%

Pace: 06'00" / 05'59" / 05'40" / 06'28" / 05'46" / 05'31" / 05'24" / 05'23" / 05'55" / 05'36" / 05'14" / 05'22" / 07'04" / 06'11" / 05'43" / 05'41" / 09'57" / 07'28" / 06'50" / 06'11" / 110'25" /

10月累積里程 : 245.60 km

亞瑟士 TJR034-2307 累積 : 2451.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

Heins, Small Juh 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'59"	00:11'59"
3	05'40"	00:17'39"
4	06'28"	00:24'07"
5	05'46"	00:29'53"
6	05'31"	00:35'24"
7	05'24"	00:40'48"
8	05'23"	00:46'11"
9	05'55"	00:52'06"
10	05'36"	00:57'42"
11	05'14"	01:02'56"
12	05'22"	01:08'18"
13	07'04"	01:15'22"
14	06'11"	01:21'33"
15	05'43"	01:27'16"
16	05'41"	01:32'57"
17	09'57"	01:42'54"
18	07'28"	01:50'22"
19	06'50"	01:57'12"
20	06'11"	02:03'23"
20.0	110'25"	02:04'16"

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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