6.0 km | 00:41:03 | 06:48/km日期: 2020-07-02 05:33 - 平均心率: 145 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 10'08" / 07'21" / 06'48" / 07'00" / 08'10" / 08'33" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'48" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'47" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'59" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'47" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'29" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'24" | 23 / 6023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 40.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'08" | 00:10'08" |
2 | 07'21" | 00:17'29" |
3 | 06'48" | 00:24'17" |
4 | 07'00" | 00:31'17" |
5 | 08'10" | 00:39'27" |
6 | 08'33" | 00:48'00" |
6.0 | 06'27" | 00:48'09" |