8.0 km | 00:38:44 | 04:49/km日期: 2020-07-02 05:23 - 總爬升: 1288 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 440 Cal - 總步數: 6994 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 114 cm
Pace: 03'01" / 04'44" / 05'23" / 05'03" / 04'58" / 05'10" / 05'11" / 04'44" / 23'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'05" | 1002 / 1002 | 174 / 185 |
2 | | 04'48" (+01'43") | 1002 / 2004 | 180 / 115 |
3 | | 05'24" (+02'19") | 1000 / 3005 | 177 / 103 |
4 | | 05'04" (+01'59") | 1001 / 4007 | 181 / 108 |
5 | | 05'01" (+01'56") | 1001 / 5008 | 183 / 108 |
6 | | 05'14" (+02'09") | 1000 / 6009 | 182 / 104 |
7 | | 05'10" (+02'05") | 1000 / 7009 | 178 / 108 |
8 | | 04'47" (+01'42") | 1001 / 8010 | 183 / 113 |
9 | | 05'09" (+02'04") | 9 / 8020 | 160 / 121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 125.03 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'01" | 00:03'01" |
2 | 04'44" | 00:07'45" |
3 | 05'23" | 00:13'08" |
4 | 05'03" | 00:18'11" |
5 | 04'58" | 00:23'09" |
6 | 05'10" | 00:28'19" |
7 | 05'11" | 00:33'30" |
8 | 04'44" | 00:38'14" |
8.0 | 23'41" | 00:38'44" |