5.1 km | 00:27:54 | 05:31/km日期: 2020-07-01 21:08 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'55" / 05'21" / 05'33" / 05'22" / 05'31" / 04'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'20" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'21" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'13" | 51 / 5051 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 142.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'21" | 00:11'16" |
3 | 05'33" | 00:16'49" |
4 | 05'22" | 00:22'11" |
5 | 05'31" | 00:27'42" |
5.1 | 04'12" | 00:27'55" |