6.3 km | 00:51:17 | 08:06/km日期: 2020-07-01 21:07 - 平均心率: 140 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 08'58" / 07'30" / 07'04" / 08'10" / 07'40" / 09'11" / 08'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'56" (+03'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'30" (+02'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" | 27 / 2027 |
4 | | 06'08" (+00'43") | 400 / 2427 |
5 | | 11'30" (+06'05") | 130 / 2558 |
6 | | 06'11" (+00'46") | 400 / 2958 |
7 | | 13'07" (+07'42") | 114 / 3072 |
8 | | 05'57" (+00'32") | 400 / 3472 |
9 | | 12'55" (+07'30") | 232 / 3704 |
10 | | 06'02" (+00'37") | 400 / 4104 |
11 | | 13'13" (+07'48") | 113 / 4218 |
12 | | 06'00" (+00'35") | 400 / 4618 |
13 | | 12'30" (+07'05") | 119 / 4738 |
14 | | 06'13" (+00'48") | 400 / 5138 |
15 | | 14'10" (+08'45") | 185 / 5323 |
16 | | 08'26" (+03'01") | 1000 / 6323 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 164.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'58" | 00:08'58" |
2 | 07'30" | 00:16'28" |
3 | 07'04" | 00:23'32" |
4 | 08'10" | 00:31'42" |
5 | 07'40" | 00:39'22" |
6 | 09'11" | 00:48'33" |
6.3 | 08'32" | 00:51'19" |