6.4 km | 00:35:31 | 05:34/km日期: 2020-07-01 19:31 - 平均心率: 151 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 21'24" / 05'29" / 19'12" / 06'56" / 07'38" / 06'51" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" (+02'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" (+00'47") | 361 / 1361 |
3 | | 05'24" (+00'46") | 413 / 1775 |
4 | | 05'22" (+00'44") | 409 / 2184 |
5 | | 05'11" (+00'33") | 418 / 2603 |
6 | | 04'58" (+00'20") | 420 / 3024 |
7 | | 05'08" (+00'30") | 412 / 3436 |
8 | | 05'05" (+00'27") | 426 / 3863 |
9 | | 05'05" (+00'27") | 411 / 4274 |
10 | | 04'58" (+00'20") | 409 / 4683 |
11 | | 04'57" (+00'19") | 419 / 5103 |
12 | | 05'02" (+00'24") | 409 / 5513 |
13 | | 04'38" | 420 / 5934 |
14 | | 06'28" (+01'50") | 430 / 6364 |
15 | | 04'56" (+00'18") | 4 / 6368 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 227.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'24" | 00:21'24" |
2 | 05'29" | 00:26'53" |
3 | 19'12" | 00:46'05" |
4 | 06'56" | 00:53'01" |
5 | 07'38" | 01:00'39" |
6 | 06'51" | 01:07'30" |
6.4 | 06'19" | 01:09'50" |