4.7 km | 00:37:59 | 08:04/km日期: 2020-06-30 18:38 - 總爬升: 162 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 193 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 06'26" / 06'23" / 06'24" / 07'14" / 16'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'16" (+00'21") | 631 / 631 |
2 | | 15'21" (+11'26") | 195 / 827 |
3 | | 04'12" (+00'17") | 630 / 1458 |
4 | | 16'56" (+13'01") | 175 / 1633 |
5 | | 03'58" (+00'03") | 656 / 2290 |
6 | | 18'56" (+15'01") | 158 / 2448 |
7 | | 04'00" (+00'05") | 645 / 3093 |
8 | | 17'54" (+13'59") | 168 / 3261 |
9 | | 03'55" | 645 / 3907 |
10 | | 16'13" (+12'18") | 795 / 4702 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 89.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'23" | 00:12'49" |
3 | 06'24" | 00:19'13" |
4 | 07'14" | 00:26'27" |
4.7 | 16'26" | 00:38'00" |