4.0 km | 00:25:27 | 06:19/km日期: 2020-06-04 20:33 - 平均心率: 157 - 卡路里: 217 Cal - 總步數: 4480 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 89 cm
Pace: 06'06" / 06'17" / 06'19" / 06'32" / 09'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'05" | 1003 / 1003 | 175 / 93 |
2 | | 06'19" (+00'14") | 1003 / 2007 | 177 / 88 |
3 | | 06'17" (+00'12") | 1004 / 3011 | 176 / 90 |
4 | | 06'29" (+00'24") | 1005 / 4017 | 175 / 87 |
5 | | 05'37" | 23 / 4041 | 165 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 203.83 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'17" | 00:12'23" |
3 | 06'19" | 00:18'42" |
4 | 06'32" | 00:25'14" |
4.0 | 09'08" | 00:25'27" |