4.5 km | 00:41:41 | 09:10/km日期: 2020-06-30 19:09 - 平均心率: 142 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 130
Pace: 07'48" / 09'58" / 07'16" / 08'01" / 10'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'57" | 2538 / 2538 |
2 | | 08'10" | 2007 / 4545 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 4.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 09'58" | 00:17'46" |
3 | 07'16" | 00:25'02" |
4 | 08'01" | 00:33'03" |
4.5 | 10'18" | 00:38'40" |