5.0 km | 00:33:42 | 06:43/km日期: 2020-06-29 21:53 - 平均心率: 157 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'17" / 07'04" / 06'45" / 06'39" / 05'55" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" (+01'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'03" (+01'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'45" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'38" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'27" | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 142.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 07'04" | 00:14'21" |
3 | 06'45" | 00:21'06" |
4 | 06'39" | 00:27'45" |
5 | 05'55" | 00:33'40" |
5.0 | 05'50" | 00:33'43" |