5.1 km | 00:24:22 | 04:49/km日期: 2020-06-28 18:57 - 平均心率: 146 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 92%
Pace: 04'38" / 05'06" / 04'51" / 04'53" / 04'46" / 02'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'50" (+00'23") | 400 / 400 |
2 | | 04'27" | 413 / 814 |
3 | | 04'54" (+00'27") | 407 / 1222 |
4 | | 05'06" (+00'39") | 398 / 1621 |
5 | | 04'53" (+00'26") | 401 / 2022 |
6 | | 04'54" (+00'27") | 401 / 2423 |
7 | | 04'52" (+00'25") | 409 / 2833 |
8 | | 04'59" (+00'32") | 399 / 3233 |
9 | | 04'51" (+00'24") | 408 / 3641 |
10 | | 04'47" (+00'20") | 405 / 4047 |
11 | | 04'50" (+00'23") | 405 / 4452 |
12 | | 04'57" (+00'30") | 398 / 4851 |
13 | | 03'44" | 203 / 5054 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 68.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'38" | 00:04'38" |
2 | 05'06" | 00:09'44" |
3 | 04'51" | 00:14'35" |
4 | 04'53" | 00:19'28" |
5 | 04'46" | 00:24'14" |
5.1 | 02'25" | 00:24'22" |