10.4 km | 00:47:53 | 04:36/km日期: 2020-06-30 06:12 - 平均心率: 149 - 卡路里: 700 Cal - 總步數: 8434 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'02" / 04'37" / 04'35" / 04'35" / 04'34" / 04'34" / 04'33" / 04'34" / 04'31" / 04'28" / 04'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'06" (+00'41") | 1007 / 1007 | 174 / 111 |
2 | | 04'35" (+00'10") | 1006 / 2013 | 176 / 123 |
3 | | 04'33" (+00'08") | 1001 / 3015 | 176 / 123 |
4 | | 04'35" (+00'10") | 1007 / 4022 | 177 / 123 |
5 | | 04'34" (+00'09") | 1006 / 5028 | 176 / 124 |
6 | | 04'30" (+00'05") | 1006 / 6035 | 176 / 125 |
7 | | 04'31" (+00'06") | 1002 / 7037 | 176 / 125 |
8 | | 04'33" (+00'08") | 1000 / 8038 | 175 / 125 |
9 | | 04'33" (+00'08") | 1000 / 9038 | 175 / 124 |
10 | | 04'25" | 1008 / 10046 | 175 / 128 |
11 | | 04'22" | 380 / 10427 | 174 / 131 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 325.91 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 04'37" | 00:09'39" |
3 | 04'35" | 00:14'14" |
4 | 04'35" | 00:18'49" |
5 | 04'34" | 00:23'23" |
6 | 04'34" | 00:27'57" |
7 | 04'33" | 00:32'30" |
8 | 04'34" | 00:37'04" |
9 | 04'31" | 00:41'35" |
10 | 04'28" | 00:46'03" |
10.4 | 04'49" | 00:47'53" |