5.7 km | 00:32:31 | 05:44/km日期: 2020-06-30 06:17 - 平均心率: 143 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 03'43" / 06'14" / 03'54" / 06'01" / 07'02" / 08'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'08" (+00'23") | 609 / 609 |
2 | | 08'24" (+05'39") | 107 / 717 |
3 | | 03'19" (+00'34") | 292 / 1010 |
4 | | 09'20" (+06'35") | 208 / 1219 |
5 | | 03'43" (+00'58") | 202 / 1421 |
6 | | 06'16" (+03'31") | 205 / 1627 |
7 | | 03'28" (+00'43") | 205 / 1833 |
8 | | 08'04" (+05'19") | 205 / 2038 |
9 | | 03'15" (+00'30") | 620 / 2659 |
10 | | 09'03" (+06'18") | 103 / 2763 |
11 | | 03'17" (+00'32") | 302 / 3066 |
12 | | 09'44" (+06'59") | 219 / 3285 |
13 | | 03'17" (+00'32") | 195 / 3481 |
14 | | 06'09" (+03'24") | 207 / 3688 |
15 | | 03'18" (+00'33") | 206 / 3895 |
16 | | 10'12" (+07'27") | 212 / 4107 |
17 | | 03'15" (+00'30") | 196 / 4304 |
18 | | 10'32" (+07'47") | 211 / 4515 |
19 | | 03'07" (+00'22") | 193 / 4709 |
20 | | 10'24" (+07'39") | 208 / 4918 |
21 | | 02'53" (+00'08") | 202 / 5120 |
22 | | 16'05" (+13'20") | 216 / 5337 |
23 | | 02'45" | 203 / 5541 |
24 | | 10'10" (+07'25") | 119 / 5660 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 225.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'43" | 00:03'43" |
2 | 06'14" | 00:09'57" |
3 | 03'54" | 00:13'51" |
4 | 06'01" | 00:19'52" |
5 | 07'02" | 00:26'54" |
5.7 | 08'30" | 00:32'31" |