4.0 km | 00:21:37 | 05:23/km日期: 2020-06-30 06:27 - 平均心率: 136 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'21" / 05'33" / 05'29" / 1308'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" | 701 / 701 |
2 | | 05'32" (+00'14") | 672 / 1373 |
3 | | 05'26" (+00'08") | 661 / 2035 |
4 | | 05'27" (+00'09") | 658 / 2693 |
5 | | 05'31" (+00'13") | 649 / 3343 |
6 | | 05'08" | 660 / 4004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
135.14 km 夾腳幫 黑Y拖第三代39號 累積 :
2695.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'33" | 00:10'54" |
3 | 05'29" | 00:16'23" |
4.0 | 05'12" | 00:21'37" |