8.3 km | 01:08:23 | 08:14/km日期: 2020-06-30 05:22 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 600 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 12'11" / 07'57" / 06'05" / 05'54" / 05'44" / 05'41" / 11'06" / 12'13" / 10'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'50" (+07'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'56" (+02'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'41" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'46" (+03'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'13" (+06'32") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'41" (+05'00") | 299 / 8299 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 191.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'11" | 00:12'11" |
2 | 07'57" | 00:20'08" |
3 | 06'05" | 00:26'13" |
4 | 05'54" | 00:32'07" |
5 | 05'44" | 00:37'51" |
6 | 05'41" | 00:43'32" |
7 | 11'06" | 00:54'38" |
8 | 12'13" | 01:06'51" |
8.3 | 10'41" | 01:10'03" |