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Chen WT
台北市
ID 171393
8 位追隨者
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Chen WT
81.7 km
|
03:09:38
|
25.8 km/h
日期:
2020-06-28 05:25
-
平均心率:
98
-
卡路里:
2425 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
80%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'50"
(02'50")
21.30 (-16.20)
1004 / 1004
2
03'10"
(06'00")
19.05 (-18.45)
1002 / 2006
3
02'05"
(08'05")
29.27 (-8.23)
1014 / 3020
4
02'11"
(10'16")
27.69 (-9.81)
1002 / 4022
5
01'54"
(12'10")
31.86 (-5.64)
1004 / 5027
展開計圈分析
6
02'06"
(14'16")
28.80 (-8.70)
1000 / 6027
7
02'12"
(16'28")
27.69 (-9.81)
1012 / 7040
8
02'08"
(18'36")
28.57 (-8.93)
1014 / 8054
9
02'10"
(20'46")
27.91 (-9.59)
1003 / 9057
10
02'20"
(23'06")
26.09 (-11.41)
1013 / 10071
11
02'34"
(25'40")
23.68 (-13.82)
1008 / 11079
12
02'05"
(27'45")
29.03 (-8.47)
1004 / 12084
13
02'11"
(29'56")
27.91 (-9.59)
1008 / 13092
14
02'16"
(32'12")
26.67 (-10.83)
1001 / 14094
15
02'22"
(34'34")
25.71 (-11.79)
1010 / 15105
16
02'04"
(36'38")
29.27 (-8.23)
1003 / 16108
17
02'02"
(38'40")
29.75 (-7.75)
1001 / 17109
18
02'14"
(40'54")
27.27 (-10.23)
1014 / 18124
19
02'02"
(42'56")
29.75 (-7.75)
1003 / 19127
20
02'02"
(44'58")
29.75 (-7.75)
1004 / 20132
21
02'04"
(47'02")
29.51 (-7.99)
1014 / 21146
22
02'14"
(49'16")
27.07 (-10.43)
1001 / 22147
23
02'32"
(51'48")
23.84 (-13.66)
1001 / 23148
24
02'41"
(54'29")
22.50 (-15.00)
1000 / 24149
25
02'20"
(56'49")
25.90 (-11.60)
1000 / 25149
26
02'57"
(59'46")
20.69 (-16.81)
1013 / 26163
27
02'30"
(01:02'16")
24.16 (-13.34)
1004 / 27168
28
03'25"
(01:05'41")
17.73 (-19.77)
1007 / 28175
29
04'25"
(01:10'06")
13.74 (-23.76)
1007 / 29183
30
03'16"
(01:13'22")
18.56 (-18.94)
1009 / 30193
31
03'21"
(01:16'43")
18.09 (-19.41)
1006 / 31199
32
02'46"
(01:19'29")
21.82 (-15.68)
1002 / 32201
33
03'12"
(01:22'41")
19.05 (-18.45)
1013 / 33214
34
02'08"
(01:24'49")
28.35 (-9.15)
1003 / 34218
35
02'32"
(01:27'21")
24.00 (-13.50)
1008 / 35227
36
02'19"
(01:29'40")
26.28 (-11.22)
1009 / 36236
37
02'14"
(01:31'54")
27.27 (-10.23)
1010 / 37247
38
01'52"
(01:33'46")
32.43 (-5.07)
1002 / 38249
39
02'00"
(01:35'46")
30.51 (-6.99)
1014 / 39264
40
02'00"
(01:37'46")
30.25 (-7.25)
1005 / 40269
41
02'04"
(01:39'50")
29.51 (-7.99)
1009 / 41279
42
01'52"
(01:41'42")
32.73 (-4.77)
1016 / 42296
43
01'46"
(01:43'28")
34.29 (-3.21)
1007 / 43303
44
02'04"
(01:45'32")
29.51 (-7.99)
1010 / 44314
45
01'47"
(01:47'19")
33.96 (-3.54)
1000 / 45314
46
02'00"
(01:49'19")
30.51 (-6.99)
1012 / 46327
47
01'46"
(01:51'05")
33.96 (-3.54)
1000 / 47327
48
01'54"
(01:52'59")
32.14 (-5.36)
1009 / 48336
49
01'44"
(01:54'43")
34.95 (-2.55)
1006 / 49342
50
01'45"
(01:56'28")
34.95 (-2.55)
1016 / 50359
51
01'47"
(01:58'15")
33.96 (-3.54)
1007 / 51366
52
01'38"
(01:59'53")
37.50
1011 / 52377
53
01'47"
(02:01'40")
34.29 (-3.21)
1010 / 53388
54
01'53"
(02:03'33")
32.14 (-5.36)
1006 / 54394
55
01'58"
(02:05'31")
31.03 (-6.47)
1014 / 55408
56
02'00"
(02:07'31")
30.51 (-6.99)
1011 / 56420
57
01'56"
(02:09'27")
31.58 (-5.92)
1010 / 57430
58
01'56"
(02:11'23")
31.30 (-6.20)
1002 / 58433
59
01'54"
(02:13'17")
32.14 (-5.36)
1008 / 59442
60
02'04"
(02:15'21")
29.51 (-7.99)
1010 / 60453
61
02'25"
(02:17'46")
25.17 (-12.33)
1012 / 61465
62
02'31"
(02:20'17")
24.16 (-13.34)
1012 / 62477
63
02'30"
(02:22'47")
24.32 (-13.18)
1009 / 63487
64
02'20"
(02:25'07")
25.90 (-11.60)
1001 / 64489
65
02'16"
(02:27'23")
26.67 (-10.83)
1004 / 65493
66
02'52"
(02:30'15")
21.30 (-16.20)
1011 / 66505
67
03'11"
(02:33'26")
18.95 (-18.55)
1004 / 67510
68
02'08"
(02:35'34")
28.57 (-8.93)
1013 / 68523
69
02'40"
(02:38'14")
22.78 (-14.72)
1006 / 69529
70
02'12"
(02:40'26")
27.69 (-9.81)
1011 / 70541
71
02'17"
(02:42'43")
26.47 (-11.03)
1001 / 71542
72
02'11"
(02:44'54")
27.91 (-9.59)
1012 / 72555
73
02'39"
(02:47'33")
22.93 (-14.57)
1006 / 73561
74
02'09"
(02:49'42")
28.12 (-9.38)
1006 / 74568
75
02'10"
(02:51'52")
27.91 (-9.59)
1006 / 75575
76
02'08"
(02:54'00")
28.35 (-9.15)
1007 / 76582
77
02'09"
(02:56'09")
28.12 (-9.38)
1004 / 77586
78
02'07"
(02:58'16")
28.80 (-8.70)
1010 / 78596
79
02'52"
(03:01'08")
21.18 (-16.32)
1009 / 79606
80
02'53"
(03:04'01")
20.93 (-16.57)
1000 / 80607
81
03'22"
(03:07'23")
18.09 (-19.41)
1011 / 81618
82
02'15"
(03:09'38")
17.56 (-19.94)
657 / 82276
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~165
79~89%
3:T乳酸耐力區
165~171
89~92%
4:A無氧耐力區
171~181
92~97.5%
5:I最大耗氧區
181~186
97.5~100%
最大心率為186
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
247.29 km
MW Watch 上傳
| 4 years ago
黃國棟
和
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
21.3
-1.8 %
2
18.9
2.2 %
3
29.3
-3.2 %
4
27.1
-1.0 %
5
31.6
-3.4 %
6
28.6
-1.8 %
7
27.7
2.2 %
8
28.1
2.0 %
9
27.3
-1.7 %
10
26.1
-1.7 %
11
23.1
-0.9 %
12
29.3
2.0 %
13
27.5
3.8 %
14
26.1
-5.8 %
15
25.7
-1.1 %
16
29.0
-1.1 %
17
29.5
2.0 %
18
26.9
-0.9 %
19
29.5
3.0 %
20
29.5
2.5 %
21
29.5
-1.2 %
22
26.5
3.5 %
23
23.7
2.4 %
24
22.4
-1.7 %
25
25.7
1.7 %
26
20.6
-1.3 %
27
24.0
1.5 %
28
17.7
-3.2 %
29
15.5
3.8 %
30
15.7
-3.7 %
31
17.9
3.8 %
32
21.4
-1.3 %
33
18.9
-1.1 %
34
28.1
-0.7 %
35
24.0
2.2 %
36
25.5
-2.2 %
37
26.9
-3.0 %
38
31.6
1.2 %
39
31.0
-0.5 %
40
29.5
-0.4 %
41
29.0
-0.6 %
42
32.1
-1.0 %
43
34.0
2.7 %
44
29.5
2.0 %
45
33.0
7.2 %
46
30.5
-2.7 %
47
33.3
-1.5 %
48
31.6
4.3 %
49
34.6
-1.2 %
50
34.3
2.5 %
51
34.3
-2.3 %
52
36.4
1.8 %
53
34.6
2.7 %
54
31.9
1.8 %
55
30.5
-2.1 %
56
30.0
-2.3 %
57
31.0
3.4 %
58
31.0
-2.0 %
59
31.6
2.7 %
60
29.0
-3.7 %
61
25.2
-1.3 %
62
24.2
3.8 %
63
25.0
-1.9 %
64
24.3
-4.6 %
65
26.9
3.1 %
66
20.9
4.2 %
67
18.7
-4.2 %
68
28.6
-3.1 %
69
22.4
4.0 %
70
27.9
2.4 %
71
25.2
-1.7 %
72
28.3
-1.3 %
73
22.2
2.2 %
74
28.6
2.4 %
75
27.7
-1.7 %
76
28.1
2.0 %
77
27.5
2.7 %
78
28.8
-1.1 %
79
27.3
2.0 %
80
16.8
7.5 %
81
18.6
-2.3 %
81.7
15.7
2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:29:45
|
06:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:45:28
|
06:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:59:56
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:24
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:58
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:53:57
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:54:31
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:22
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:36:14
|
08:03/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:10:05
|
06:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:35:41
|
05:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:00
|
06:25/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:30:20
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:49
|
05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:38:32
|
07:28/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:36:47
|
06:47/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.2 km
|
01:28:15
|
06:12/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.4 km
|
02:45:51
|
08:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:30:42
|
11:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
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