5.2 km | 00:42:26 | 08:12/km日期: 2020-06-30 05:30 - 總爬升: 325 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 302 Cal - 總步數: 6768 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 10'00" / 07'48" / 07'28" / 07'24" / 07'02" / 16'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'07" (+03'03") | 1000 / 1000 | 128 / 76 |
2 | | 07'53" (+00'49") | 1000 / 2001 | 170 / 74 |
3 | | 07'29" (+00'25") | 1000 / 3001 | 171 / 77 |
4 | | 07'28" (+00'24") | 1000 / 4002 | 172 / 77 |
5 | | 07'04" | 1001 / 5004 | 174 / 80 |
6 | | 13'50" (+06'46") | 168 / 5173 | 129 / 55 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
72.42 km Merrell Agility Charge 累積 :
1039.9 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'00" | 00:10'00" |
2 | 07'48" | 00:17'48" |
3 | 07'28" | 00:25'16" |
4 | 07'24" | 00:32'40" |
5 | 07'02" | 00:39'42" |
5.2 | 15'45" | 00:42'26" |