沈孟璇 2020/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

沈孟璇新北市
ID 495826

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3.0 km | 00:33:33 | 11:08/km

日期: 2020-06-29 23:19 - 卡路里: 184 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 11'08" / 11'39" / 10'45" / 05'00" /

基本訓練
--
天氣太熱爆汗
身體很輕鬆
但心率持平無明顯進步

6月累積里程 : 30.81 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

ShenYun 和 Rarry Lin 說推

·

ShenYun 進步應該要看累計的跑量，跑量太少的話，進步自然也不明顯，等累計跑量到100的時候，回頭看看開始跑的記錄，就會有進步的感覺了，加油~

2020-06-30 00:11 ·

沈孟璇好👌🏻

2020-06-30 00:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'08"	00:11'08"
2	11'39"	00:22'47"
3	10'45"	00:33'32"
3.0	05'10"	00:33'35"

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