5.3 km | 01:00:12 | 11:18/km日期: 2020-06-29 18:43 - 平均心率: 112 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 09'41" / 07'46" / 07'39" / 08'05" / 15'09" / 40'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'11" (+03'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'46" (+02'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'38" (+02'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'36" (+02'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'00" (+09'41") | 33 / 4033 |
6 | | 28'17" (+22'58") | 62 / 4096 |
7 | | 06'08" (+00'49") | 90 / 4186 |
8 | | 57'22" (+52'03") | 25 / 4212 |
9 | | 05'19" | 95 / 4307 |
10 | | 49'32" (+44'13") | 30 / 4338 |
11 | | 05'45" (+00'26") | 85 / 4423 |
12 | | 23'37" (+18'18") | 896 / 5320 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 104.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'41" | 00:09'41" |
2 | 07'46" | 00:17'27" |
3 | 07'39" | 00:25'06" |
4 | 08'05" | 00:33'11" |
5 | 15'09" | 00:48'20" |
5.3 | 40'09" | 01:01'11" |