3.5 km | 00:17:35 | 05:03/km日期: 2020-06-28 18:40 - 平均心率: 134 - 卡路里: 172 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 31°C - 濕度: 67%
Pace: 05'07" / 05'03" / 04'57" / 04'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+00'56") | 211 / 211 |
2 | | 05'13" (+00'34") | 215 / 426 |
3 | | 05'27" (+00'48") | 203 / 630 |
4 | | 05'12" (+00'33") | 213 / 843 |
5 | | 05'12" (+00'33") | 209 / 1053 |
6 | | 05'31" (+00'52") | 194 / 1248 |
7 | | 05'02" (+00'23") | 211 / 1460 |
8 | | 04'55" (+00'16") | 215 / 1676 |
9 | | 04'58" (+00'19") | 211 / 1888 |
10 | | 04'58" (+00'19") | 211 / 2099 |
11 | | 05'04" (+00'25") | 206 / 2305 |
12 | | 04'55" (+00'16") | 213 / 2519 |
13 | | 04'40" (+00'01") | 224 / 2744 |
14 | | 05'09" (+00'30") | 203 / 2947 |
15 | | 04'39" | 222 / 3170 |
16 | | 04'39" | 219 / 3390 |
17 | | 04'29" | 85 / 3476 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 198.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 05'03" | 00:10'10" |
3 | 04'57" | 00:15'07" |
3.5 | 04'39" | 00:17'20" |