5.8 km | 01:52:32 | 19:30/km日期: 2020-06-28 16:44 - 總爬升: 296 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 31°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 23'59" / 23'04" / 14'55" / 16'50" / 23'18" / 16'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 24'07" (+09'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 20'33" (+05'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'55" | 1000 / 3000 |
4 | | 16'49" (+01'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 23'18" (+08'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'37" (+01'42") | 770 / 5770 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 67.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'59" | 00:23'59" |
2 | 23'04" | 00:47'03" |
3 | 14'55" | 01:01'58" |
4 | 16'50" | 01:18'48" |
5 | 23'18" | 01:42'06" |
5.8 | 16'37" | 01:54'55" |