7.0 km | 00:44:51 | 06:21/km日期: 2020-06-28 16:49 - 平均心率: 148 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'51" / 06'18" / 06'22" / 09'39" / 05'58" / 06'15" / 06'45" / 07'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'15" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'44" (+00'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'51" (+01'53") | 47 / 7047 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 172.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'18" | 00:13'09" |
3 | 06'22" | 00:19'31" |
4 | 09'39" | 00:29'10" |
5 | 05'58" | 00:35'08" |
6 | 06'15" | 00:41'23" |
7 | 06'45" | 00:48'08" |
7.0 | 07'47" | 00:48'30" |