4.9 km | 01:37:28 | 19:42/km日期: 2020-06-28 08:25 - 總爬升: 306 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 14'43" / 16'18" / 27'35" / 24'12" / 14'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'08" | 1000 / 1000 |
2 | | 16'18" (+01'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 27'34" (+12'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 24'12" (+09'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'03" | 946 / 4946 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 90.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'43" | 00:14'43" |
2 | 16'18" | 00:31'01" |
3 | 27'35" | 00:58'36" |
4 | 24'12" | 01:22'48" |
4.9 | 14'28" | 01:36'30" |