10.2 km | 01:26:49 | 08:31/km日期: 2020-06-28 06:46 - 總爬升: 247 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 748 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'36" / 07'15" / 13'08" / 37'33" / 12'40" / 14'30" / 13'43" / 09'40" / 07'29" / 08'17" / 10'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'35" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'15" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'51" (+01'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'15" (+05'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'20" (+01'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'32" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'26" (+01'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'27" (+02'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'28" (+00'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'16" (+01'01") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'02" | 185 / 10185 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 72.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 07'15" | 00:14'51" |
3 | 13'08" | 00:27'59" |
4 | 37'33" | 01:05'32" |
5 | 12'40" | 01:18'12" |
6 | 14'30" | 01:32'42" |
7 | 13'43" | 01:46'25" |
8 | 09'40" | 01:56'05" |
9 | 07'29" | 02:03'34" |
10 | 08'17" | 02:11'51" |
10.2 | 10'35" | 02:13'49" |