10.0 km | 01:16:01 | 07:35/km日期: 2020-06-28 05:40 - 平均心率: 146 - 卡路里: 781 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 08'01" / 17'56" / 07'11" / 07'43" / 07'42" / 07'26" / 07'26" / 07'22" / 08'13" / 07'56" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'01" (+01'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'57" (+01'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'10" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'43" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'41" (+00'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'25" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'26" (+00'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'22" (+00'31") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'12" (+01'21") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'51" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'50" | 22 / 10022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 56.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'01" | 00:08'01" |
2 | 17'56" | 00:25'57" |
3 | 07'11" | 00:33'08" |
4 | 07'43" | 00:40'51" |
5 | 07'42" | 00:48'33" |
6 | 07'26" | 00:55'59" |
7 | 07'26" | 01:03'25" |
8 | 07'22" | 01:10'47" |
9 | 08'13" | 01:19'00" |
10 | 07'56" | 01:26'56" |
10.0 | 05'59" | 01:27'04" |