3.6 km | 00:17:02 | 04:43/km日期: 2020-06-26 19:47 - 平均心率: 154 - 卡路里: 166 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 31°C - 濕度: 61%
Pace: 04'57" / 04'23" / 04'44" / 05'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'54" (+00'38") | 254 / 254 |
2 | | 05'03" (+00'47") | 246 / 501 |
3 | | 04'51" (+00'35") | 243 / 744 |
4 | | 04'48" (+00'32") | 246 / 990 |
5 | | 04'28" (+00'12") | 246 / 1236 |
6 | | 04'16" | 245 / 1482 |
7 | | 04'22" (+00'06") | 247 / 1730 |
8 | | 04'37" (+00'21") | 238 / 1968 |
9 | | 04'21" (+00'05") | 248 / 2217 |
10 | | 04'25" (+00'09") | 248 / 2465 |
11 | | 04'50" (+00'34") | 248 / 2713 |
12 | | 04'48" (+00'32") | 245 / 2959 |
13 | | 04'50" (+00'34") | 251 / 3210 |
14 | | 05'05" (+00'49") | 210 / 3421 |
15 | | 05'23" (+01'07") | 182 / 3603 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 260.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 04'23" | 00:09'20" |
3 | 04'44" | 00:14'04" |
3.6 | 05'52" | 00:17'37" |