4.6 km | 00:28:51 | 06:17/km日期: 2020-06-26 19:40 - 平均心率: 166 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 98%
Pace: 08'13" / 10'30" / 07'09" / 10'06" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+00'54") | 500 / 500 |
2 | | 05'19" | 500 / 1000 |
3 | | 06'30" (+01'11") | 500 / 1500 |
4 | | 06'38" (+01'19") | 500 / 2000 |
5 | | 06'27" (+01'08") | 500 / 2500 |
6 | | 06'36" (+01'17") | 500 / 3000 |
7 | | 06'30" (+01'11") | 500 / 3500 |
8 | | 06'10" (+00'51") | 500 / 4000 |
9 | | 06'20" (+01'01") | 500 / 4500 |
10 | | 05'23" (+00'04") | 83 / 4583 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 33.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'13" | 00:08'13" |
2 | 10'30" | 00:18'43" |
3 | 07'09" | 00:25'52" |
4 | 10'06" | 00:35'58" |
4.6 | 07'16" | 00:40'13" |