7.2 km | 00:49:58 | 06:55/km日期: 2020-03-08 06:42 - 平均心率: 153 - 卡路里: 389 Cal - 總步數: 7856 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 91 cm
Pace: 06'48" / 07'04" / 06'51" / 06'54" / 07'06" / 06'57" / 06'49" / 07'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'48" | 1000 / 1000 | 155 / 94 |
2 | | 07'01" (+00'13") | 1006 / 2006 | 155 / 91 |
3 | | 06'49" (+00'01") | 1003 / 3010 | 157 / 93 |
4 | | 06'54" (+00'06") | 1008 / 4018 | 158 / 91 |
5 | | 07'00" (+00'12") | 1002 / 5021 | 156 / 91 |
6 | | 06'56" (+00'08") | 1000 / 6022 | 158 / 90 |
7 | | 06'49" (+00'01") | 1008 / 7030 | 158 / 92 |
8 | | 06'42" | 208 / 7239 | 158 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
23.07 km Mizuno Wave Rider 19 累積 :
726.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 07'04" | 00:13'52" |
3 | 06'51" | 00:20'43" |
4 | 06'54" | 00:27'37" |
5 | 07'06" | 00:34'43" |
6 | 06'57" | 00:41'40" |
7 | 06'49" | 00:48'29" |
7.2 | 07'06" | 00:49'58" |