12.1 km | 01:29:53 | 07:25/km日期: 2020-06-26 05:45 - 總爬升: 298 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 711 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'42" / 06'23" / 06'03" / 05'54" / 06'35" / 09'45" / 08'46" / 08'43" / 07'12" / 06'16" / 06'36" / 07'39" / 23'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'43" (+01'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'03" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'54" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'35" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'45" (+03'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'46" (+02'52") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'43" (+02'49") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'12" (+01'18") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'16" (+00'22") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'36" (+00'42") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'39" (+01'45") | 1000 / 12000 |
13 | | 22'03" (+16'09") | 104 / 12104 |
出門前想著怎樣繞大圈一點……🤔🤔
而且又不用太陽公公的臉色………😆😆
想說這一邊繞一下,接那一邊………🤣🤣
但最后來是要回到了原點沒算進去了……😂😂
還是烤了一下膚色捏……囧
😎😎😎😎😎
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 319.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 06'23" | 00:14'05" |
3 | 06'03" | 00:20'08" |
4 | 05'54" | 00:26'02" |
5 | 06'35" | 00:32'37" |
6 | 09'45" | 00:42'22" |
7 | 08'46" | 00:51'08" |
8 | 08'43" | 00:59'51" |
9 | 07'12" | 01:07'03" |
10 | 06'16" | 01:13'19" |
11 | 06'36" | 01:19'55" |
12 | 07'39" | 01:27'34" |
12.1 | 22'12" | 01:29'53" |