7.0 km | 01:00:05 | 08:32/km日期: 2020-06-26 05:55 - 平均心率: 121 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 09'34" / 08'06" / 08'02" / 07'35" / 07'24" / 06'54" / 12'06" / 12'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'34" (+02'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'05" (+01'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'01" (+01'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'35" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'24" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'53" | 1000 / 6000 |
7 | | 12'05" (+05'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'59" (+05'06") | 34 / 7034 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 100.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'34" | 00:09'34" |
2 | 08'06" | 00:17'40" |
3 | 08'02" | 00:25'42" |
4 | 07'35" | 00:33'17" |
5 | 07'24" | 00:40'41" |
6 | 06'54" | 00:47'35" |
7 | 12'06" | 00:59'41" |
7.0 | 12'13" | 01:00'06" |